主页 > 饮食误区 >

推荐-三种食物最适合冬天排毒瘦身

编辑:小豹子/2018-04-07 20:11

  内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因:一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器官患病,不能及时将毒素排出体外。 一旦体内毒素堆积过多,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。

 


冬季水果吃什么好
  • ·女人一生不可不吃十种食物
  • ·冬天吃水果不当有害健康
  • ·脸色暗黄,女人该吃什么
  • 凤凰彩票欢迎你(5557713.com)
  • ·教你吃出一个冬季美人
  • 凤凰彩票网(5557713.com)
  • ·冬季女性滋补养颜好汤品


 人体内的毒素垃圾有很多种,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。 其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。

  水毒:对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等。

 


 脂毒:吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。

  如何做自己的排毒师按照中医一天十二时辰的养生规律,晨起(卯时,5-7时)、中午(午时,1-3时)、傍晚(酉时,午后5-7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。

  保持身体"三通"大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离便秘。

凤凰彩票欢迎你(5557713.com)


  三种食物最适合冬天排毒瘦身:

推荐-三种食物最适合冬天排毒瘦身

上一篇:小黄瓜沾酱 下一篇:百叶结烧肉